مراقبت روزانه از پوست

مراحل مراقبت روزانه از پوست
بهتر است این برنامه را دو بار در روز به هنگام بیدار شدن از خواب و همچنین شب ها هنگام رفتن به رختخواب انجام دهید.

شستشوی پوست
اولین و اساسی ترین مرحله با شستن صورت آغاز می گردد. پوست در معرض آلودگی های محیط و مواد آرایشی قرار می گیرد. برای اینکه بتوان از بروز جوش، رفع منافذ باز و خستگی پوست جلوگیری نمود باید به طور کامل صورت را بشوییم.

استفاده از پاک کننده برای مراقبت از پوست
یک پاک کننده مناسب پوست خود پیدا کنید. پاک کننده ها بدون اینکه پوست شما را خشک و یا چرب کنند مواد آلوده را از بین می برند. توجه کنید از پاک کننده های لایه بردار (اسکراب) فقط هفته ای یکبار استفاده شود.
استفاده از خانواده تونرها
برای مراقبت از پوست و ایجاد تعادل و تسکین پوست باید از خانواده تونرها استفاده کرد. تونرهایی که حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلاب، چای سبز، ویتامین E و C هستند برای تمامی پوست ها مناسب می باشند. اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی سلول های مرده که منافذ پوست را مسدود می کنند از بین می برد. اسید هیالورونیک پوست را آب رسانی می کند و مانع از ایجاد چین و چروک ها می شود. گلاب و چای سبز التهابات پوست را کاهش می دهند. وجود ویتامین ها نیز باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می گردد. نحوه استفاده از تونرها به صورتی است که حتما بعد از پاکسازی، یک پنبه آغشته به تونر را به آرامی روی پوست بکشید.

عملکرد مرطوب کننده ها در مراقبت از پوست
مهم ترین عملکردی که باید یک مرطوب کننده برای پوست داشته باشد آب رسانی و نرم کردن می باشد. مرطوب کننده ها از خروج آب در سطح پوست جلوگیری می کنند زیرا پوست به تنهایی قادر به حفظ رطوبت نمی باشد. همچنین میزان چربی لازم برای پوست را کنترل می نماید. مانند پاک کننده انتخاب مرطوب کننده نیز باید با توجه به خصوصیات پوست هر فرد باشد. هنگام خرید مرطوب کننده به موراد زیر دقت کنید:

تفاوت کرم ها و تاثیر آنها
برای مراقبت از پوست بصورت روزانه باید توجه کرد که کرم های استفاده شده در روز و شب باهم متفاوت هستند. مواد ترکیبی کرم های روزانه به طوری تولید شده اند که در طول روز با هرگونه آلودگی و رادیکال های آزاد موجود در محیط مبارزه کنند و از پوست محافظت نمایند و در برابر نور خورشید مقاوم هستند. از طرفی دیگر کرم های شبانه بر روی ترمیم و رفع آسیب های پوستی کار می کنند و گردش خون در سطح پوست را بهبود می دهند.

جنس پوست شما چیست ؟
پاسخ به این سوال روش ها و موارد مراقبت های روزانه و روتین پوست صورت شما را تغییر می دهد. در هر سن و سالی که باشید پوست شما یکی از این انواع است : معمولی ، خشک ، چرب، مختلط ( یا ترکیبی) و حساس ؛ و هر کدام از انواع ۵ گانه پوست شیوه های مراقبتی و محصولات شوینده مخصوص به خودش را دارد.

پوست معمولی:
رنگ پوست یکدست و دارای طراوت طبیعی است و صاحبان این نوع پوست با کمترین میزان افزایش یا کاهش چربی و رطوبت مواجه هستند . به علاوه در این نوع پوست منافذ به سختی دیده می شوند .
پوست خشک :
افراد دارای پوست خشک با کمبود رطوبت در سطح پوست، قرمزی ، خارش و گاهی حالت ترک خوردگی مواجه می شوند . به دلیل کاهش رطوبت ایجاد شده در پوست ، باید بیشتر از دیگران مراقبت چین و چروک باشند .

برای روتین مراقبتی پوست چه روشی درست است ؟
مراقبت و نگهداری از پوست صورت کاری همیشگی است و بهتر است در دو نوبت روز و شب به آن رسیدگی شود . برای روتین روزانه این کارها باید به ترتیب انجام داده شوند :

۱-اول پاک کنید

اولین قدم برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی ها است. با توجه به نوع پوستتان از انواع فوم ، ژل و یا دستمال های مرطوب می توانید استفاده کنید . البته در هنگام استفاده از دستمال مرطوب با احتیاط باشید و آن را محکم روی صورتتان نکشید . اگر پوست صورت شما خشک ، چرب یا مختلط نیست برای روتین روزانه میتوانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.

۲-بعد تونر بزنید

خاصیت تونر ها ( یا تونیک های پوستی ) بازگرداندن phپوست به حالت متعادل و مناسبی است که ممکن است با استفاده از شوینده ها به هم بخورد . به این ترتیب استفاده از تونر متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر می گرداند. استفاده از تونر برای پوست های چرب ، خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک میکند پوست متعادل تری داشته باشید .

۳-حالا مرطوب کننده

بعد از این دو مرحله نوبت به استفاده از مرطوب کننده است . بهتر است از مرطوب کننده هایی استفاده شود که در فرمول آنها کلاژن به کار رفته و عطری نیستند . اگر وارد دهه ۳۰ شده اید می توانید در این مرحله از انواع کرم های روز هم استفاده کنید .

۴–کرم دور چشم

۵-ضد آفتاب بزنید

یکی از مهم ترین بخش های روتین روزانه استفاده از کرم های ضد آفتاب برای پوست های مختلف است. در استفاده از کرم ضد آفتاب حسابی دست و دل باز باشید و اصلا خساست به خرج ندهید .کرم ضد آفتاب را همیشه همراهتان داشته باشید و در فاصله های زمانی در طول روز ، هر ۲ الی۳ ساعت یک بار تمدید کنید.

برای مراقبت از پوست در شب چه نکاتی مهمند ؟
اجرا کردن روند روتین شبانه برای کسانی که در فاصله صبح تا بعد از ظهر بیرون از منزل هستند و یا جزو دسته شاغلین و کارمندان، از واجبات روش های نگهداری پوست است. مراحلی که در روتین شبانه وجود دارد شبیه به روش های مراقبتی روزانه و به همان ترتیب است.

اگر آرایش دارید از انواع پاک کننده ها که حلال مواد آرایشی هستند استفاده و صورتتان را کامل پاک کنید . اجازه بدهید پوست صورت کاملا نفس بکشد . وجود کرم ها و مواد ارایشی در زمان طولانی و هنگامی که شب روی پوست بماند میتواند باعث کدری پوست چهره شما بشود.

اول : ازاسکراب های سبک استفاده کنید . یکی از تفاوت های روتین روزانه وشبانه ، استفاده از اسکراب یا لایه بردارهایی است که به صورت خیلی آرام سطح پوست شما را لایه برداری میکند.

دوم : اسکراب میتواند در داشتن پوستی درخشان و براق به شما کمک اساسی کند. البته فراموش نکنید که نوع اسکراب را با توجه به پوستتان انتخاب کنید .
تونر را فراموش نکنید . در مراقبت شبانه هم نیاز به استفاده از تونر دارید .

سوم : مرحله آخر و کرم ها؛ شب زمان مهمی است که پوست استراحت می کند و بازسازی لایه های مختلف آن صورت می گیرد . استفاده از انواع کرم دور چشم و کرم های سازنده پوست در هنگام شب برای داشتن پوست یکدست و درخشان ضروری است. استفاده از کرم دور چشم از ابتدای دهه ۲۰ توصیه می شود .
استفاده هفتگی از ماسک و لایه برداری های عمیق ماهیانه نیز از مواردی هستند که به شما در داشتن پوستی شاداب و سلامت کمک می کنند .

با رعایت این نکات ساده به راحتی می توانید شادابی و زیبایی پوست صورتتان حفظ کنید.

محمدرضا طوسی